10个高效的学习方法

2020-05-16 00:02 关键词:学习方法,间隔性,学习效率,爱因斯坦 分类:学习方法 阅读:48

编者案:学习不是靠时候来堆砌的,有好的学习方式,会让你事半功倍。本文译自Medium,作者Amardeep Parmar,原题目为" 10 Proven Ways to More Effective Learning ",希望对您有所启示。

对不起,我大概是那种你会厌恶的人。由于我学物品老是很快,当他工资测验临时抱佛脚时,我老是无忧无虑。年青的我大概有点太自以为是了。但人们没有看到的是,我在很早以前就曾经投入了大批的时候去做对我有用的事,并且做得很好。

直到几年后,我加入了一个引见学习方式的在线课程,发明本身当时是那么的荣幸,我用到了当中的一些高效学习方式。该课程的专家们保举了以下10条由神经科学和心理学支撑的倡导。同时,我也谈了我利用这些方法的小我履历。

10个高效的学习方式

图片滥觞:Photo by Victoria Priessnitz on Unsplash

# 1. 回忆,不要只是浏览

回忆信息比独自浏览更有用。但是,人们在网上观望视频或浏览册本时,却很少会用本身的言语实行复述,这类征象很广泛。我们如此做是由于我们的大脑感觉如此更轻易,但这是浮于表面的,由于仅仅浏览并不克不及辅助建立新的神经通路。

我曾不断在看YouTube上对于某个话题的视频,并告知本身我很有服从,没有迁延,保持学习。可是,几天后我不克不及说出我从视频中学到的物品。

如今,每当我学到新物品时,我老是试图用本身的话来诠释这些信息。这在大学的学习中很管用,我发如今工作中更关键。

一些练习课程体式格局是整节课听一小我发言,就如同我们的大脑只是接收这些话并储存在临时影象中。在这类情形下,我会复述教员的内容给教员听,这迫使我的大脑愈加勤奋工作,愈加活泼。

# 2. 不断测试本身

我把测验从新界说为学习的机遇。我不盼望本身精美绝伦,也不希望从应战中获得兴趣。

出错会让人不惬意,这也是为甚么我们的大脑会把引诱我们到更高兴的活动上,好比被动浏览。我晓得,有些人会喜好直到学习快竣事的时候才会测试本身,由于他们怕半途遭到攻击。这类主意意味着你要很久以后才能发明本身的缺点。

最胜利的言语学习者会让本身处于非母语情况中,他们会经过许多失利,可是克制恐惊让他们有机遇更快地发展。斯科特·杨用了一年的时候学习了汉语、西班牙语、韩语和巴西语。

假如你把肾上腺素的增添看做是高兴而不是恐惊,你就可以启动这个正反应轮回。切实地晓得本身的希望比胡乱推测要好。

# 3. 将概念分块影象

当你学习新物品的时候,你有许多细碎的需求记着的信息。您大概需求提醒来记着一个5步流程中的每一步是甚么。

跟着时候的推移,为了加速学习速率,你需求把测试进步一个级别。你可以先简朴回忆一下这5个简朴的名字,以后回忆全部相干的流程。

如此做的目标是将提醒渐渐削减到最低水准。一可以,我会试着回忆我所记得的对于一个主题的全部工作,然后检验教材,看看我遗漏了甚么。当测验竣事的时候,我可以在一张纸上回忆起全部模块的要点。在测验的前夜,我可以写下对于一个主题的全部内容。

这不是一件轻易的事,但把它作为一个明白的目标,并尽早可以,这是一种本能。

# 4.距离性反复

融会贯通能让你一周后记着几许?

有两种学习体式格局:融会贯通大概深切分析。

假如你希望这些信息在未来对你有用,那末你必需常常反复这些信息。

10个高效的学习方式

图片滥觞:Photo by Benjamin Lambert on Unsplash

把你的影象设想成在茂盛的雨林中的一个中央。假如你只去了一天,然后在那边待了一成天,那你只是牵强完成了一次困难的路程。但假如你天天保持一小段时候,混乱的动物就会渐渐被扫除。最终,你需求去那边的次数愈来愈少,也能维持途径模糊可辨。

如今有一种趋向,人们想要一年读几百本书。我不喜好如此。除非你有特殊的影象力,不然这是糟塌时候。

假如两周后你甚么都想不起来,你就不克不及说你读过。少看点书,常常温习你看过的物品,这是个更好的挑选。

我宁肯一年只晓得10本书的内容,也不愿只晓得200本书的题目。

学习一段时候,让你的大脑消化信息,建立有用的神经通路。

# 5.用差别范例的成绩检验本身

假如你老是用一样的方式来检验你学习的物品,那末你只是在某个方面会变得更好。

当你学习一门言语时,假如你只经过做抽认卡来测试本身,那你就很难周全分析这门言语。

要想在一个范畴有真正的才能,你需求可以接管差别的应战。

当我学习Javascript的时候,我用了两门差别的课程来实现更多的物品。我实验发明新的和风趣的成绩来测试我的妙技。

这就是为甚么许多人发明从学习一项妙技到利用一项妙技的改变是如斯困难。他们对一小部份不反应理想的成绩过于自傲。

用差别的方式来操演你所学的物品,看看你能否曾经记着了大概你能否明白了。

# 6.休养

“猖狂就是一遍又一各处做统一件事,却盼望获得差别的了局。”——爱因斯坦(Albert Einstein)

当你感觉不再有服从的时候,休养一下!进来散漫步,呼吸一下奇怪氛围。

当我们不主动地专注于一个话题时,实在我们的大脑仍在背景实行处置惩罚。漫步返来后,再从新审阅这个成绩,你会发明又有了新的希望。

# 7.把你晓得的教给他人

这是迄今为止我用过最有用的方式。我会比大多数人更早可以学习,这意味着我常常可以辅助他人学习常识。

当我学到一些物品时,我喜好用它并把它教给他人。偶然,我会很难诠释一个概念,这尽管会让我觉得懊丧,但同时给了我动力去回忆和革新我的影象。

我喜好把我学到的物品与其他范畴联络起来。假如你对汽车很认识,那末你就可以把其他范畴的新概念与汽车的部件或功用联络起来。你所分析的范畴越多,就越轻易做到这一点。

向他人诠释的时候,他们会问一些你从未想过的成绩,露馅出你明白上的破绽。

# 8.聚焦

我是番茄工作法的超等粉丝。我会在一段25分钟的时候内紧急工作,没有任何干扰,然后休养一段时候。学习时不要试图同时处置惩罚多项义务,由于我们并不善于如此。

我很少长时候工作。我可以以90%的服从工作6个小时,完成更多的工作,而不是以30%的服从工作12个小时。这给了我更多休养的时候。

我有一个简朴的嘉奖体系,假如我勤奋工作,我会嘉奖本身看电影或进来磨炼。

10个高效的学习方式

图片滥觞:Photo by Andreas Klassen on Unsplash

我有一些伙伴,他们成天整夜地把本身关起来,天天“学习”16个小时。但大部份时候都在发愣。当他们决意要工作这么长时候时,也许他们的服从目标就松弛了。

# 9.先做困难的工作

吃田鸡听起来没甚么意义。田鸡是关键的工作,我们需求做,但不是紧急的。这大概意味着他们老是被推到紧急但不关键的项目!

我有一种非传统的学习方式,我偏向于在一天的可以和竣事时学习,把午时留给本身。如此我就没必要陆续学习8小时。

我在一天的可以做最困难的工作,当时大多数人都在睡觉,没甚么工作发生。我晚上休养得很好,也很有动力。晚上更多的是对于大局的主意和回忆。

我们的大脑就像肌肉。去健身房的人都晓得,当你的身材筋疲力竭时,你不会情愿去做最困难的活动。

短时候的热身大概会起感化,但把疲劳的大脑推向愈加疲劳大概会让你想睡觉,而不是更有肉体。

# 10.设想胜利

设想力很关键,当我作为国度空手道队的一员加入竞赛时,我十分夸大形象化。设想你本身正在利用你所学的妙技。假如你是为了买卖而学习普通话,设想一下用普通话达成交易时的高兴。假如你正在学习怎样烘焙,设想一下,当你看到小孩在吃完你的蛋糕后高兴时的高兴。

你内心的主动情感越猛烈,你就越有动力去学习。

我从不疑心我可以学习一个新的范畴,这类自傲比甚么都关键。假如你不信赖本身可以把握一项妙技,那末任何提醒或方法都不克不及让你到达你想要到达的目标。

总结

我们曾经引见了10种进步学习服从的方式。这些主意来自学习专家芭芭拉·奥克利,我在本身的糊口中经过利用这些方式取得了庞大的效果。

1. 回忆,不要只是浏览——浏览质料更轻易,但不会发生更深条理的回忆神经通路。

2. 不断地测试你本身——测试让我们晓得本身的常识在哪些中央短缺,哪些中央需求集合注意力。

3. 将概念分块影象——一次性记着一个主题全部内容是十分困难,我们需求分块影象,并建立项目之间的链接,让回忆更快。

4. 距离性反复——学习一段时候,让你的大脑消化信息,建立有用的神经通路。

5. 轮换差别范例的成绩——用差别的方式来磨练你所学的物品,看看你能否曾经记着了大概你能否明白了。

6. 把你晓得的教给他人——可以教给他人讲明你有很强的明白力,同时这也可以露馅你不晓得的物品。

7. 休养——你的大脑就像一块肌肉,需求时候来规复。

8. 集合注意力——实验一下番茄工作法,在肯定时代实行高强度的学习。

9. 啃下硬骨头——在你脑筋最苏醒的时候,先做最难的工作。

10.设想胜利——自傲是最关键的,你要设想当你把学到的物品付诸实践时你的感触。

译者:Jane

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