北京渊大教育 心理咨询师考试技巧十种记忆高招

2020-06-30 23:27 关键词:北京渊大教育 心理咨询师考试技巧十种记忆高招 分类:学习方法 阅读:673

1.留意集合。

影象时只要专心致志、专心致志,清扫邪念和外界干扰,大脑皮层就会留下深入的影象陈迹而不轻易忘记。假如肉体散漫,一心二用,就会大大低落影象服从。

2.乐趣浓重。假如对练习材料、常识工具枯燥无味,即便花再多时候,也难以记着。

3.明白影象。

明白是影象的基本,只要明白的物品能力记得切记得久。仅靠融会贯通,则不轻易记得住。关于关键的练习内容,如能做到明白和背诵相联合,影象结果会更好。

4.过分练习。即对练习材料在记着的基本上,多记几遍,到达熟记、切记的水平。

5.实时复习。

忘记的速率是先快后慢。对刚学过的常识,一气呵成,实时复习稳固,是强化影象陈迹、避免忘记的有用本领。

6.常常回想。

练习时,持续实行实验回想,可使影象有毛病获得改正,漏掉获得补偿,使练习内容难点记得更牢。闲暇时常常回想曩昔识记的工具,也能制止忘记。

7.视听联合。能够同时哄骗言语功用和视、听觉器官的功用,来强化影象,进步影象服从。比单一默读结果好得多。

8.采取多种本领。依照情形,灵敏使用分类影象、图表影象、收缩影象及编提要、作条记、卡片等影象方式,均能加强影象力。

9.在最好时候影象。

一般来说,早上9——11时,下昼3——4时,晚上7——10时,为最好影象时候。哄骗上述时候影象难记的练习材料,结果较好。

10.科学用脑。

在确保营养、主动休养、实行体育磨炼等调养大脑的基本上,科学用脑,避免过分疲倦,维持主动悲观的情感,能大大进步大脑的工作服从。这是进步影象力的关键。

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